★石川県ボディビル・フィットネス連盟ブログ★

選手の皆さんは今日でほぼトレーニング打ち止めでしょうか。

明日は疲労を取るため、ボーっとしたり、炭水化物を身体にぶっこむ方もおいでると思いますが

私は花火大会に行って、アルコールをぶっこむ予定です


完全に絞り切っていない選手がカーボローディングすると

当日むくんじゃって、これまでの苦労が水の泡となる可能性もあるので

お気を付けください


当日の注意事項として、

身体を冷やさないように長袖、長ズボン着用

エネルギー源としての食料（吸収のいいもの）と水分持参

身体に線が付くものは身に着けない（ソックス、下着類）

自分が出したゴミは持って帰る！

こんな感じですかね。